HALITOSE: 11 DICAS para UM BOM Halito?

11 DICAS para UM BOM Halito?

O verdadeiro sucesso no tratamento depende de um bom diagnóstico da causa clínica! Mas algumas orientações podem ser úteis para obtenção de um hálito saudável:

1. Visite seu dentista regularmente;

2. Realize uma boa higiene bucal: escove os dentes 3 a 4 vezes ao dia e use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana e as partículas de alimento que se acumulam todos os dias, incluindo aqui a limpeza de sua língua;

3. Bochechos com produtos anti-sépticos ajudam a combater o mau hálito;

4. Não utilize soluções para bochecho que contenham álcool em sua composição;

5. Beba água regularmente;

6. Tenha sempre uma dieta balanceada, incluindo alimentos fibrosos;

7. Faça pequenas refeições a cada 3 a 4 horas, pois ficar muito tempo em jejum pode comprometer o seu hálito;

8. Evite o consumo excessivo de alimentos de odor carregado (alho, cebola...), café, gorduras e frituras, bebidas alcoólicas, cigarro;

9. Controle seu stress, pois ele também contribui para a ocorrência do mau hálito;

10. Prefira comer frutas ásperas como o abacaxi; elas funcionam como uma escova, limpando a língua;

11. Persistindo o mau hálito, procure um médico.

FONTE: Dr. Marcelo Torrente Silva

Cirurgia Pediátrica – Urologia Pediátrica

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