HALITOSE: Sete dicas para ter bom hálito

Sete dicas para ter bom hálito

1) Escove a língua com suavidade, especialmente a parte posterior, com cuidado para não machucá-la.

2) Tenha um bom desjejum. Ele limpa a boca e faz a saliva fluir.

3) Evite que sua boca fique seca. Beba uma boa quantidade de líquido.

4) Use um antisséptico bucal. O método mais eficiente é bochechar e gargarejar antes de dormir. Essas medidas evitam a proliferação de microrganismos e de odor ao longo da noite.

5) Higienize a boca após a ingestão de alimentos ou bebidas ricos em proteínas ou com aroma forte, como alho, cebola, curry ou café.

6) Escove bem os dentes e passe o fio dental, de acordo com as instruções de seu dentista.

7) Pergunte a um parente ou a um amigo próximo como está seu hálito. Esta é a forma mais confiável de saber se você tem halitose.

FONTE: artigo “The science of bad breat h”,

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