7 Remédios ronco Fácil: Como parar de ressonar

Você pode estar entre os 45% dos adultos normais que roncam pelo menos ocasionalmente ou você provavelmente conhece alguém que faz. Ele (ou ela) pode ser o peso de piadas em reuniões familiares ("Uncle Joe ronca tão alto que ele chocalhos as janelas!"), Mas o ronco é um negócio sério.

Por um lado, um cônjuge ronco, muitas vezes mantém a outra pessoa a partir de uma boa noite de sono, o que pode eventualmente levar a quartos separados. "Ronco pode criar problemas reais em um casamento", diz Daniel P. Slaughter, MD, um especialista otorrinolaringologista e ronco na Capital Otolaryngology em Austin, Texas.

Não só é o ronco um incômodo, mas 75% das pessoas que roncam tem apnéia obstrutiva do sono (quando a respiração é interrompida durante o sono por períodos curtos), o que aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas, diz Abate.


Tente estas soluções naturais e mudanças de estilo de vida, o que pode ajudá-lo a parar de roncar.